類別 :
功效:
燕麥片可降膽固醇,加入藍莓和杞子,兼具護目功效。如以豆漿代替全脂奶煮燕麥,減少飽和脂肪攝取量,對心臟更健康! 以上營養資訊由 英國及澳洲註冊營養師潘仕寶小姐(Sally Poon) 提供
製法:
  1. 煲滾水,加入燕麥片,以中火煮開;
  2. 加入豆漿拌勻,以大火煮滾關火即成。
  • 豆漿燕麥粥

  • 作者 :
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    • 材料

    • (2人份量)
    • 美國有機認證豆漿 200毫升
    • 護目精華燕麥片 (藍莓,杞子,亞麻籽) 50克
    • 水 400毫升