类别 :
功效:
燕麦片可降胆固醇,加入蓝莓和杞子,兼具护目功效。如以豆浆代替全脂奶煮燕麦,减少饱和脂肪摄取量,对心脏更健康! 以上营养资讯由 英国及澳洲注册营养师潘仕宝小姐(Sally Poon) 提供
制法:
  1. 煲滚水,加入燕麦片,以中火煮开;
  2. 加入豆浆拌匀,以大火煮滚关火即成。
  • 豆浆燕麦粥

  • 作者 :
  •  
    • 材料

    • (2人份量)
    • 美国有机认证豆浆 200毫升
    • 护目精华燕麦片 (蓝莓,杞子,亚麻籽) 50克
    • 水 400毫升